Моя борьба

длительная история с продолжениями...

Не знаю почему, но вспомнилось вдруг..
Одиннадцать лет назад мне попалась книга Алена Карра про легкий способ бросить курить...
В бумажном варианте тогда еще не видел, а из интернета выкачал. Вполне понятное такое любопытство, ведь я курил как паровоз и довольно длительное время...
Так вот, я читал ее ТРИ раза)))
С первого захода, обозначенного лишь одним любопытством я осилил четверть книги. Не могу сказать, что понял смысл методики - уж больно оказался груженый текст. Хотелось чего-то более легкого и непринужденного.. Там ведь логические умозаключения всякие.. думать надо.. остановился, но книгу не выкинул.
Второй подход был обстоятельнее - после какой-то бессонной ночи-пьянки-гулянки на утро было особенно противно... не только курить, но и дышать, и шевелиться, а в такие моменты особенно хочется сделать что-нибудь назло себе самому, ну, знаете, бывает)
На этот раз в меня влезло треть текста Алена...
Причина остановки улыбнет возможно.. - я почувствовал, что метод его работает!) Именно когда начинаешь читать осознавая вложенный смысл.. Распудриваеся моск и начинаешь менять угол зрения на все происходящее..
ага, именно поэтому и прекратил срочно ее дальнейшее чтение... Не готов был прям так вот, взять и перестать курить с бухты-барахты... Честно - пугало пропадание желания курить.
Теперь уже книжка лежала с пометкой "осторожно, бл%, работает! прочитать, когда совсем уж хреново будет"...
Третья моя попытка была основательной и бесповоротной. Не буду рассказывать - что меня подтолкнуло к этой мысли, но, короч, поймал нехилую мотивацию. Причем, уже знал - метода рабочая, просто читая-впитывай)
Уже к тому моменту она была в распечатанном варианте и стопкой листов в 70 пылилась в ящике стола на работе.
Беглое и осмысленное проглатывание произошло часов за 15-17... уже к середине ночи я закрыл ее зловеще улыбаясь... подарил недокуренные полторы пачки обрадованному молодому стажеру и пару зажигалок в довесок)))...
Даааавно это было....
Теперь, когда слышу комментарии типа "я читал, мне не помогает" - ничего кроме грустной улыбки у меня не возникает)))

ну не знаю. я вот все читал: Юма. Миля. Канта. Фрейда. Спенсера... а вот "Алена Карра" - не читал...

а курить бросил. 7 лет. назад.
в день курил от 2.5 пачки до 4...

наверно я не правильно бросил курить...

Даа..."метод" прочтения книг совпадает и с моим (особенно учитывая,что я не заядлый читатель)...и прочтение одной какой-то книги может превратится в затяжной и многоступенчатый роман со всеми теми оговорками,что ты упомянул выше.

И эта....история-то незавершенная)
Был все-таки период,когда не курил,а потом снова начал?

Только сейчас заметила первую фразу - "длительная история с продолжениями..))"

О, ласомбра) эта запись не про борьбу тебя с собой, а то бы надпись на сигарете была бы "ласомбрин кампф", и, судя по описанной тобой истории - была бы ужасно коротка.
Тут я пишу про себя лично, как это было и к чему привело... Ну и немного про Карра, конечно)
Вполне отдаю себе отчет, что есть люди которые перестали курить по первому желанию, которые курят когда захотят и сколько захотят, которые вообще не курят... как и те, кто вообще не пытаются бороться с этой гадостью. О прочтении книг, не выпячиваю прочитанную мною библиотеку, т.е. меряться с тобой ими точно не буду... Видишь ли, считаю, что количество прочтенных книг - это еще не показатель... Помнишь поговорка есть такая - "Осел груженый книгами остается ослом...")))) Это не в твою степь) это шутка такой)))
Да, Саш, ты права, история ни разу не завершенная. Я продолжаю свой сбивчивый рассказ.

Так вот, когда выкладки книжки воспринимаешь, понимаешь, то и соглашаясь с ними меняешь угол зрения на курение.... а там, все как и обещалось Аленом - никаких мук отвыкания, сплошной кайф и балдежь.. одни плюсы и все в розовых тонах)))
Действительно, это оказалось очень не сложно. Помню то дикое недоумение - почему же я раньше так не сделал?.. столько лет травился этой гадостью... брррр..
Где-то через месяца три-черыте увидел еще книжку Карра, на этот раз про алкоголь... Вообще, как оказалось, Карр успел написать 4 книги перед тем, как умер от рака... Про курение, алкоголь, авиаперелеты и лишний вес)))
Когда я расстался с этой гадостью (конечно скажу, что чувствовал себя гораздо лучше, энергичнее, бодрее итд), но особенно заметно стало приращение в свободном времени. За день получалось сделать гораздо больше дел чем раньше, и даже хватало на почесать репу с вопросом - "чем бы себя еще занять?")
Далее, чисто из любопытства была выкачана мною книженция про алкоголь)
На работе - самое удобное время для чтения, дома столько его нет, а вот там - пожалста)
Народ вокру уже начал посмеиваться)))
Там еще загвоздка такая.. замануха в начале, что в оригинальном переводе книга должна звучать "легкий способ контроллировать алкоголь"....
А в конце книги (которая тоже проглотилась быстро) приведение к логическому финалу - "вообще больше не пьем!"))))
... и я, как любитель экспериментов над самим собой, так вот, прям взял и перестал совсем употреблять какие-либо градусы. Ни за чем. Просто так. Никакой побудительной мотивации не испытывал перед читанием... Скорее мне было интересно - как это все устроено в его методе.... Ведь он применяет его одинаково...
Где-то прочитал, что сам Ален говорил, что его методом можно снимать любые мании вообще, даже накроманию... (и он планировал работать и над такой книгой даже), не, вы тут не подумайте ничего, мне от наркомании не нада))))
Так вот, второй этап - отключился весь алкоголь))
Соседи по работе (явно втихаря завидуют) и ржут.. говорят, ты теперь что читать будешь? "легкий способ бросить жену?"))))
продолжение да

третий подход)

Эксперимент с алкостопом продлился где-то месяцев пять и был безжалостно прерван друзьями и близкими. Видите ли, ну, как это так, НГод да не отметить?!
Собсна, из-за того, что никакой ценности в прекращении себя травить спиртом я не искал... (ведь это была просто помесь любопыства с безделием), я преспокойненько вернулся к прежнему поглощению всяких горючих смесей.
* примечание из сегодня:
на прям-вот-сегодня, я снова нахожусь в эксперименте. бессрочном. теперь алкостоп тотальный и бесповоротный. уже с октября-ноября прошлого года. только в этот раз я уже научен горьким опытом слушания окружающих и их дикой заинтересованности (может и бессознательной) "совратить" мну обратно и набухаться на каком-нибудь "очень важном" мероприятии...
Как все-таки эксперимент, он обозначился для меня вот такими выводами:
- не пить интересно
на всех мероприятиях отдыхается точно так же весело и хорошо. общение с друзьями не теряет в качестве ничего. попробуют поначалу уговорить с ними шарахнуть, а потом отстанут)
изменилось только время нахождения на мероприятии - когда народ накушивается в зюзю - становится уже не интересно.. ухожу раньше, от чего отдых лучше)))
- наверное модно, потому, что вызываешь интерес выбиваясь из общего потока)
- никаких тяжелых утрей - вообще. нет спортзалов в голове, похмельного сушняка и коты во рту (сорри) не срут)
память работает без перебоев. всегда помнишь - что было вчера.
не звонишь прежним из "зомборежима" и не плетешь им бред)))
не бывает "стыдно-за-вчерашнее-но-не-помню-перед-кем")
не стыдно перед детьми...
-
-
-
перечислять плюсы долго можно, но, чтобы не делать запись похожей на агитку - не буду)

с тех пор прошло достаточно много времени, чтобы снова вернуться к этой теме, и вот, я снова тут.

На этот раз подход был чуть другой.
Мотивации - никакой. Снова, на уровне эксперимента, но, первым делом отправился за той самой мотивацией.

Интересный опыт. Но всё равно в первую очередь надо иметь устойчивое желание бросить и силу воли

Силу воли исключи. Это помешает.
Курят очень волевые люди и очень сильные. Опоры на силу воли лучше не делать - ловушка так продумана, что только хуже будет.
Конечно, возможно всё и через СВ прекращают, но это еще сложнее.
Достаточно просто желания прекратить. Ну, и инструмент бери в руки - книгу качай или лучше купи, она недорогая.